编者按：自新型冠状肺炎疫情发生以来，我校学工系统迅速行动，多措并举、精准施策，不间断向学生传递学校的关怀与温暖，不间断开展积极有效的教育和沟通。这里有一支特别有责任讲奉献、懂学生爱学生的辅导员队伍，他们在信息精准摸排、宣传教育、思想引领、心理疏导及网络学习等方面做了大量细致的工作，切实保障了广大学生的身体健康和校园安全稳定。为进一步凝聚力量、发挥作用，不断增强辅导员的使命感和荣誉感，展示我校辅导员积极抗“疫”群体画像，近期，学工部联合学院围绕以下五个专题陆续推出辅导员在疫情防控中教育学生、关爱学生、团结学生、依靠学生、的真实故事。
专题一：思想“e”引导，凝聚抗疫正能量；
专题二：行为“日”教导，建起科学防控网；
专题三：心理“暖”疏导，做好心灵呵护人；
专题四：帮扶“精”制导，解决学生烦心事；
专题五：力行“做”先导，点燃奉献志愿情。
今天推出辅导员战“疫”故事第二十六期：动物科技学院辅导员赵爽老师的“疫情中的亲情该如何处理？”
一场难以预料的新型冠状病毒肺炎，让大家经历着居家“隔离”的日子，有些人把这称之为“在家做贡献”，随着自我隔离时间的延长，和家人之间的相处也产生了些困扰，矛盾与冲突也是不断增加。在这场疫情大考中，同学们也经受着亲子关系的考验。居家隔离的我们面临着哪些困扰呢？
1.现实中的冲突
“都叫你几遍了还不起床，晚上不睡，早上不起”、“一天到晚就知道看手机，家里卫生也不帮着做一下”、“今天有没有网课啊，学的怎么样啊，作业完成了没有”、“你自己的学业要规划下，不能老是指望父母，你以后想干什么工作啊”... ... 这样的熟悉的话语，让我们焦虑、烦恼。
2.内心中的冲突
面对父母的唠叨和指责，我们的内心也潜藏着很多的不满和情绪，但我们也深知这也是一种甜蜜的负担，也是另一种形式的关爱。所以父母与子女之间的关系也是极为特殊的。
3.如何减少困扰，共度时艰
外面疫情困扰，家里冲突困扰，实在不利于我们顺利渡过这次的特殊时期。但是这也是一段不应被辜负的时光，现在有机会一家人朝夕相处，我们怎么做才可以减少这些不必要的困扰，共度时艰呢？
首先，接纳自己的情绪，积极的态度看待冲突
无论是困惑的还是焦虑的，从进化的角度来讲都是有价值的。要接纳自己的不良情绪，找到与其和平共处的方法，做到有效控制自己的情绪。同时争吵也是直接释放情绪的一种方式，在这个过程中，我们的情绪得到宣泄，在沟通中，紧张的关系得到修复。
其次，科学认知，掌握情绪调节的方法
可以尝试采取注意转移等方法，比如探索一些新的话题，围坐在一起看老照片，一起开展一次家庭活动。
最后，设身处地，照顾对方的情绪
遇到分歧，我们要直接表达观点、情绪和需要，而不是用指责和对抗的方式，也并不需要争出一个对错。具体做法是：观察，感受，需要，请求。
疫情的确是一次危机，但同时也是一次转机。如果我们能够珍惜这次与家人长时间相处的机会，也会让我们从新的角度来审视如何重新建立良好的家庭关系。但愿经过此番坎坷的时光之后，家庭，家族，民族，全国，乃至全球都会走向一个更美好的阶段。
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